Ruta que comencem al Parador de Sau i tot resseguin L'embassament cap al Coll de Terrades, la Costa del Vilar, Costa de la Rovira, arribem a la Presa de Sau. Continuem durant un temps per el GR 178 fins el Serrat de la Roqueta, continuem vorejant el pantà de Susqueda i el del Pasteral, amb arribada al Pla del Pasteral, punt final de la nostra sortida.
En total hem fet 37 km amb un desnivell acumulat de 284 m